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都說今年沒有秋天，從夏入冬了。
這種“斷崖式”降溫對抵抗力較弱的孩子來說，是個很大的挑戰(zhàn)。孩子很容易因為這突如其來的氣溫變化產(chǎn)生腹瀉、咳嗽的癥狀，沒有及時止住的話，還容易發(fā)展成支氣管炎、肺炎等。
所以媽媽們要注意了，天氣轉(zhuǎn)涼，一定要注意保暖，謹防孩子生病。我在這給大家總結(jié)了一下如何預(yù)防孩子著涼，一起來看看吧！
在爬行，做游戲等過程中，孩子的上衣可能被撩上至胸腹部。小肚子受涼易損傷寶寶脾胃功能，發(fā)生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病，所以媽媽們要做好寶寶的肚子的保暖工作。
穿肚兜。天冷時給寶寶24小時戴上肚兜，是保持寶寶腹部溫暖的好方法。睡覺的時候如果怕寶寶容易蹬被子使肚子著涼，媽媽不妨把寶寶放在睡袋里，這樣就暖和多了。
保暖內(nèi)衣。保暖內(nèi)衣是寶寶冬季保暖必備的單品，柔軟的棉質(zhì)內(nèi)衣不僅具有較好的吸汗性和透氣性，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體熱流失，使寶寶不易受涼生病。
寶寶在室外，頭部溫度很容易被冷風(fēng)帶走，以至于著涼生病。所以，外出時要為寶寶常備一頂小帽子，保持頭部的溫度。
出門戴帽子能有效保護寶寶頭部不受涼。不過，寶寶戴帽子不宜過厚，頭部過熱容易心煩頭暈，寶寶患病更是頭先熱。所以，帽子應(yīng)該選擇柔軟舒適，薄厚適宜，通風(fēng)透氣的。
戴圍巾。圍巾圍在寶寶的脖子上，可以防止寶寶體溫向外流失，能起到很好的保暖作用。圍巾幾乎是直接貼著皮膚的，寶寶的頸部皮膚很敏感，所以給寶寶選圍巾時，一定要選毛線質(zhì)量好的。
寶寶腳的表面脂肪很少，保溫能力很差，做好寶寶雙腳的保暖工作，才能更好地保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。
應(yīng)該給寶寶選擇純棉質(zhì)地、且透氣性好的襪子。很多家長還錯誤地認為寶寶的襪子越厚保暖效果越好，但是襪子厚但不吸汗，很容易潮濕，襪子潮濕時就會使寶寶的腳底發(fā)涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。
合適的鞋子。在鞋子的選擇上，鞋子大小要適合，可以稍稍寬松一些，這樣穿起來柔軟舒服，而且這樣鞋子里能儲留較多的靜止空氣而具有良好的保暖性。
寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞不完善，御寒能力差，如果手著涼，極易導(dǎo)致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮，對病原微生物的抵抗能力降低，潛伏在體內(nèi)的致病菌便會乘機大量生長繁殖，引發(fā)呼吸道感染。
戴手套。一雙溫暖的手套能幫助寶寶抵御嚴寒冬日。在手套的選擇上，應(yīng)盡量戴棉絨、絨線或具有彈性的尼龍手套。尺碼選擇應(yīng)根據(jù)戴脫方便、大小適宜為佳，過大寶寶的手指關(guān)節(jié)活動不便，起不到保暖作用；太小，會使手部血液循環(huán)受阻。
給孩子合理的飲食調(diào)理也能增強孩子的御寒能力，媽媽們可以做這些東西給孩子吃。
人們說怕冷的人吃羊肉，其實是有道理的，因為蛋白質(zhì)具有很高的“食物熱效應(yīng)”，通俗的說，就是這些食物吃完能讓身體感到溫暖，牛羊肉、雞肉都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。
核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強細胞活性，增進食欲之功效。這些都對提高身體健康，抵御寒冷大有益處。
核桃又叫“聰明果”，營養(yǎng)成分比較全面，所以無論是為了御寒還是為了讓孩子更健康，都可以給孩子多吃點核桃。
非常適合秋冬季怕冷的人食用。因為它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，有通暢血脈的功效。
寒冷的季節(jié)強調(diào)溫補，紅糖性溫，能和脾暖肝。紅糖煮水稍涼后飲用，能起到促進血液循環(huán)、暖身御寒、增進睡眠的作用。
有很多人圖省事，直接用開水沖泡紅糖，其實紅糖水最好煮一會，這樣紅糖中的營養(yǎng)成分會更容易被人體吸收。
體內(nèi)缺鐵，各種營養(yǎng)成分不能充分氧化而產(chǎn)生熱量，是冬季畏寒的一個重要原因。
因此，要特別注意補充含鐵豐富的食物，比如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。
另外，還要多加注意飲食的科學(xué)調(diào)劑，多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收。
秋冬季除了氣溫下降，晝夜溫差也很大，一不留神孩子就容易著涼感冒。
媽媽們可以根據(jù)氣溫變化，及時給孩子增減衣服；另外，有時間的話，可以和孩子進行適當運動，增強抵抗力。
天涼了，媽媽們照顧好孩子的同時，也別忘了照顧好自己哦！
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